quinta-feira, 25 de março de 2010

Adeus gordurinhas!


Através do blog de umas amigas, cheguei a um cantinho muito fofo que se chama "Jardim de Psique".

A dona do blog, está disponibilizando pra quem for até lá planilhas que podem nos ajudar com informações sobre os alimentos, no maior estilo "Vigilantes do Peso".



Se você também quer engrossar o coro dos que não querem mais conviver com aqueles quilinhos chatos que não te abandonam nem por decreto, dá uma passadinha lá! Pra dar uma olhada no post, é só clicar aqui .

domingo, 21 de março de 2010

sábado, 20 de março de 2010


Decoração com pouco Dinheiro:


Com um pouco de criatividades, charme e com uma boa procura consegui decorar minha casa
Algumas tendências e dicas que achei na Internet me ajudaram para dar um toque especial aos ambientes.
Aqui estão algumas destas:

Almofadas:

As almofadas podem ser espalhadas pelo chão, sobre a cama ou nos estofados. Além das diversas formas, as almofadas podem substituindo até mesmo certos móveis. É impossível pensar em uma decoração sem levar em conta a presença das almofadas.

As almofadas acompanham a moda e se mostram como as melhores opções para os consumidores mais comedidos, que preferem móveis de revestimento liso e utilizam este artefato apenas como um toque, deixando o ambiente mais confortável e descontraído.

A nova tendência em almofadas mostra alguns acabamentos finos como voile (voal) e seda. Também estão em alta os tecidos em tons preto, vermelho e verde-pistache. Laços e o zíper invisível são detalhes que dão um aspecto delicado. As texturas impermeáveis são outra inovação em confecção de almofadas. Os modelos se encaixam com sucesso em locais de trânsito constante de crianças pela praticidade de higienização.




Puffs.


Na sala, no quarto, no escritório, em qualquer lado, os puffs tornaram-se mais do que objectos de conforto e utilitários. São peças decorativas e algumas são muito engraçadas para o quarto dos nossos mais pequenos. Preenchem, recantos da nossa casa que se encontram vazios e sem graça.

Os puffs são objetos de decoração que aliam versatilidade, praticidade e modernidade. Podem ser usados como assento, mesa de apoio para livros, ...



Adesivos de parede


Vc quer dar um toque especial na decoração?

Cansou de olhar para sua casa e pensar que é necessário uma reforma no ambiente urgente?
Só que até se arrepia em pensar na sujeira, bagunça que faz? Nada disto!! !
Agora para mudar e dar um toque todo especial a qualquer ambiente, basta apenas aplicar os adesivos de parede.
De fácil aplicação, este recurso promete dar vida até mesmo aos ambientes mais conservadores, imprimindo um toque moderno ao ambiente.


Os Adesivos de Parede em vinil surgiram na França e já são mania em toda a Europa.
Eles chegam com uma variedade de tamanho, diversidade de desenhos e riqueza de cores capazes de individualizar os mais diferentes espaços com muita criatividade e um toque irresistível de renovação. Uma pequena ação que dá novos ares aos ambientes.
Estas gracinhas aih em baixo eu vi na página do Adesivos Decorar.


Continua...

terça-feira, 16 de março de 2010

TPM

A TPM (Tensão Pré Menstrual) pode destruir a vida – pessoal e profissional – de muitas mulheres, devido às comuns alterações de humor. No entanto, segundo a ginecologista e diretora do Centro de Endometriose São Paulo, Dra. Rosa Maria Neme, existem alguns truques que podem ser seguidos para amenizar os efeitos da arrasadora TPM.


De acordo com a ginecologista, esse processo de oscilação das emoções ocorre por causa da elevação do hormônio progesterona, que acontece tanto na fase adolescente quanto na fase adulta. “Os sintomas variam de pessoa para pessoa, porém os mais comuns são a irritabilidade, depressão, dor nas mamas, aumento do apetite (principalmente relacionado ao consumo de doces), dor de cabeça e inchaço”, explica a médica.

Rosa Neme afirma ainda que as mulheres durante o período da menopausa também sofrem com as alterações de humor. E elas costumam ser bem mais intensas do que as do período pré-menstrual. “Em geral, os sintomas são piores nos primeiros anos da menopausa e tendem a se amenizar com o tempo. As principais mudanças são depressão, irritabilidade, calores noturnos, falta de libido, diminuição da lubrificação da pele e da vagina, dores musculares e articulares”, conta.

Contudo, tais alterações emocionais e físicas não são problemas sem solução. Os tratamentos vão desde psicoterapia até medicamentos mais fortes. “O ideal é manter uma vida equilibrada e realizar exercícios físicos aeróbicos regulares. Sabe-se que a prática dos exercícios, além de aliviar o estresse, mantém os níveis hormonais mais estáveis, evitando as alterações bruscas de humor”, completa Rosa.



Centro Endometriose São Paulo
Av. República do Líbano, 460 – Ibirapuera / São Paulo – SP

11 3884-5792

http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?404

A Hora do Planeta

A Hora do Planeta é uma campanha mundial da rede WWF. Queremos mobilizar 1 bilhão de pessoas em todo o planeta. Vamos mostrar aos líderes dos governos e a toda a sociedade que é hora de combater as causas do aquecimento global.

A Hora do Planeta é o maior movimento da História em defesa do meio ambiente. Você não pode ficar de fora!

Junte-se ao movimento agora, preenchendo a ficha AQUI. Espalhe para todos os seus amigos e conhecidos e faça a sua parte.

E no dia 27 de março, das 20h30 às 21h30, apague as luzes do local onde você estiver.

Assista um dos vídeos da campanha da Hora do Planeta 2010


segunda-feira, 15 de março de 2010

TRUQUES PARA FAZER UMA ESCOVA RÁPIDA
Não é todo dia que você tem tempo suficiente para fazer uma escova em casa. Às vezes o tempo é muito curto para arrumar os cabelos naqueles dias "bad hair". Aprenda como fazer uma escova rápida com os produtos certos e ajeite os cabelos em apenas 20 minutos.



Lave os cabelos e com a ajuda de uma toalha tire o excesso de água deixando-os apenas umidos.

Passe um produto para proteger os cabelos do calor do secador. Pode ser um protetor térmico ou defrizante.

Divida os cabelos em mechas largas e comece secando uma por uma com uma escova e o secador na posição horizontal, apontado na direção raiz-pontas.

Faça com todas as mechas e quando secar tudo, separe os fios do topo da cabeça e prenda com dois bobes grandes, espere 20 minutos e depois solte.

Use uma chapinha nas pontas dara deixa-las lisas e retas. Se quiser um efeito mais natural, alterne as pontas para fora e para dentro.

Para terminar, aplique um pouco de silicone para dar mais brilho e proteger os cabelos.

COMO USAR BOTAS


COMO USAR BOTAS

 
Volta e meia as botas sempre voltam a fazer sucesso, antes usadas apenas para proteger do frio, hoje são tantos modelos e tipos, que podem ser usadas o ano todo independente da temporada. A dica pra usá-las sem medo está na hora de saber combinar o tipo de bota com o que você vai vestir.

É importante saber diferenciar um modelo do outro. O cano da bota pode ser longo, médio ou curto. Já o bico pode arredondado, fino ou quadrado. Esses pequenos detalhes combinados entre si vão determinar o tipo de bota. Dependendo do modelo de bota, você vai poder usar em qualquer lugar, já outros mais sofisticados devem ser usados com cautela.

Modelos de Botas

Os modelos de cano longo, acima do joelho, e com salto alto são as mais tradicionais, e ficam bem com saias curtas, calças bem justas. É mais indicada para mulheres que são altas e magras. Já os modelos que tem cano longo e salto alto mas que não cobrem os joelhos podem ser usadas a noite, com vestidos, saias, calça jeans. Os tipos de cano longo, que chega até o joelho e salto baixo, é conhecido como modelo montaria, esse tipo de bota tem um estilo mais esportivo, pode ser usado com saias e calças.



As botas com cano médio, que chegam até a metade da panturrilha, e tem salto alto, podem ser usadas com saias na altura do joelho, longa até o tornozelo, ou calças de boca reta que cubram todo o cano da borá. São indicadas para quem tem pernas compridas, se você for baixinha, ou tem pernas grossas, tente combinar com modelos de saia ou calça que cubram o cano, isso vai disfarçar um pouco a panturrilha e você não parecera tão baixinha.



Os canos curtos com salto alto são conhecidos como abotinados, eles parecem com um sapato mais fechado e geralmente tem o bico fico, devem ser usados com calças retas ou evasê que cubram o peito do pé. As de canos curtos que tem o salto baixo, são um modelo mais esportivo e pedem um jeans ou calça reta que cubra o pé, não deve nunca ser usado com calças de boca estreita. Já os canos curtos com salto médio, é o mais indicado para o dia a dia, e cai bem com peças jeans, calças sociais de boca reta ou evasés.




As botas de bico e salto fino têm um ar de sofisticação por isso pedem roupas mais sofisticadas, já as botas de bico e salto mais grossos, podem ser usadas com roupas mais casuais, dando um ar descontraído.



Roupas que combinam com botas

Combinar peças é mais fácil do que se imagina. Se for usar saia ou vestido tente cobrir a parte final do cano isso vai dar a impressão de um visual mais alongado, se tiver que deixar parte da perna exposta, então use uma meia da cor da pele, no tom da saia ou da bota pra dar continuar com o visual alongado. Se a saia for longa prefira os modelos de salto médio e mais grosso. Não use botas esportivas, vestidos e saias exigem botas mais elegantes com bicos finos, e saltos mais altos.



Para as que preferem calças, as botas mais indicadas são as de tamanho curto ou médio, pra não fazer muito volume nas pernas, lembrando que a calça deve sempre cobri o cano da bota. Não combina muito usar botas no trabalho, principalmente as de bico fino, calças compridas e terninhos não combinam com saltos finos, eles são mais indicados para a noite. Se quiser usar a bota por cima da calça esteja atenta ao modelo da bota, nesse caso as melhores são as de estilo country, borzeguim e montaria, mas a boca da calça deve ser sempre justa.



Cores e combinações

Botas de cores claras combinam com peças jeans e com preto. Muito cuidado ao usar uma bota branca, você tem que ter muito estilo pra saber usá-la. Botas com estampas de pele devem ser usadas com roupas mais sóbria. Já as botas de tecido fino devem ser usadas a noite e combinadas com uma roupa bem sofisticada.

As botas mais usadas no verão são aquelas que podem ser usadas com saias curtas, shorts, corsários e calças compridas. É legal combinar a cor da bota com a cor da saia ou do short por exemplo. Use meias que possam ficar escondidas dentro da bota. Escolha cores mais vivas pra combinar com a estação, os tons mais claros deixe para usar durante o inverno.



Na hora de combinar a sua bota com o seu modelito você terá ao seu dispor muitas opções e tudo dependerá do efeito que você quer causar. Por mais que existam regrinhas de como combinar isso com aquilo, as vezes você pode simplesmente variar tudo e acerta no look.

quarta-feira, 10 de março de 2010


A lição da borboleta

Uma pequena parábola que nos faz refletir sobre a função dos obstáculos e das dificuldades que encontramos na vida.








Sentado ao pé de uma árvore, um menino observava atentamente o lento nascimento de uma borboleta. Há algumas horas ela se esforçava para fazer o corpo passar pela pequena abertura em seu casulo. Até que, num dado momento, pareceu ter ido o mais longe que podia; já não fazia mais nenhum progresso.

Aflito, o menino decidiu ajudar a borboleta. Com uma tesoura, cortou o casulo e a libertou. O corpo do inseto estava murcho e suas asas, amassadas. O menino continuou a observar a borboleta. Estava certo de que, de uma hora para outra, ela sairia voando. Mas, não foi isso que aconteceu. Na verdade, o bichinho passou o resto da vida rastejando com um corpo fraco e as asas encolhidas. Nunca foi capaz de voar.

O menino só quis ajudar a borboleta. Mas ele não compreendia uma coisa: que era justamente por meio do esforço que o corpo e as asas dela se fortaleciam. Que era desse modo que Deus, em sua sabedoria, a preparava para voar assim que a borboleta deixasse o casulo. Também nós, muitas vezes, precisamos passar por situações difíceis na vida. Se não fossem os obstáculos, o que nos tornaria fortes?

A vida é assim: pedimos força e recebemos dificuldades para nos fazer fortes; pedimos sabedoria e recebemos problemas para resolver; pedimos coragem e recebemos perigos para enfrentar; pedimos amor e recebemos pessoas com problemas para ajudar; pedimos favores e recebemos oportunidades. Talvez não recebamos exatamente o que pedimos. Mas sempre temos tudo de que precisamos

Artigos de Autoconhecimento, Auto-ajuda e Espiritualidade

Artigos de Autoconhecimento, Auto-ajuda e Espiritualidade
Qual é a minha missão de vida?


:: Osvaldo Shimoda ::
O guerreiro da luz conhece a importância da intuição. No meio da batalha, não tem tempo para pensar nos golpes do inimigo - então, usa seu instinto, e obedece ao anjo. Nos tempos de paz, decifra os sinais que Deus lhe envia. As pessoas dizem: ‘está louco’. Ou então: ‘vive num mundo de fantasia’. Ou ainda: ‘como pode confiar em coisas que não têm lógica?’. Mas o guerreiro sabe que a intuição é o alfabeto de Deus, e continua escutando o vento e falando com as estrelas.

Manual do Guerreiro da Luz – Paulo Coelho
É muito comum os pacientes virem ao meu consultório querendo saber o seu real propósito de vida, sua verdadeira vocação, seu caminho profissional; enfim, sua missão de vida. Por não encontrá-la, sentem-se confusos, perdidos, insatisfeitos e inquietos, porque a alma é impiedosa, implacável, cobra-nos sempre que não estamos dando o nosso melhor ou nos desvirtuando de nosso verdadeiro propósito de vida, a que viemos na encarnação atual.

Mas o que faz a maioria das pessoas não saber ao certo o que veio fazer nesta existência e, com isso, se desvirtuar ou mesmo se perder dos reais motivos que a trouxe à encarnação atual?

A resposta está na barreira da memória -termo usado por Freud, o pai da psicanálise, que se manifesta em forma de amnésia-, e que nos impede de lembrar, acessar as lembranças de nossas vidas passadas, bem como o nosso programa reencarnatório (é o que na encarnação atual precisamos aprender, as pessoas que precisamos ajudar, nos reconciliarmos, os resgates cármicos com os pais, filhos, irmãos, parentes, amigos, os maus hábitos e imperfeições, traços de personalidade que temos que mudar, experiências de vida que precisamos passar, com quem iremos casar e constituir uma família, etc.).

O programa reencarnatório está registrado no Livro da Vida que elaboramos no Astral antes de reencarnarmos, de comum acordo com o nosso mentor espiritual, que é um Espírito superior, responsável diretamente pela nossa evolução espiritual.



No entanto, após o reencarne, esquecemos dele porque o planeta Terra é constituído de uma estreita faixa de forte magnetismo, que nos impede de acessarmos à nossa memória extracerebral (as experiências de nossas existências passadas estão todas gravadas em nosso perispírito, que é o nosso corpo espiritual). Sendo assim, quando a gente reencarna, automaticamente esquecemos as nossas encarnações passadas.

Portanto, como habitantes desse planeta, estamos todos na condição de seres amnésicos, sujeitos a Lei do esquecimento, uma das leis universais. Da mesma forma que estamos subordinados à Lei da gravidade, uma das leis da física, que puxa tudo para o centro da Terra, e que nos impede de levitar, o mesmo ocorre com a Lei do esquecimento, que nos impede de lembrar as existências passadas e o propósito dessa encarnação.

Por conta da Lei do esquecimento, explica-se porque há pessoas (talvez a grande maioria) que acham que estão aqui pela 1ª vez nessa vida terrena, e com isso, não acreditam na tese da reencarnação.

Freud chamava de barreira da memória a essa amnésia; os sábios sacerdotes do antigo Egito chamavam-na de véu de Ísis, e Kardec, o codificador do espiritismo, de véu do esquecimento. Portanto, todos tratavam do mesmo assunto, porém, se utilizando de termos diferentes.

Kardec se referia também a esse véu como uma bênção divina, um presente de Deus, pois seria insuportável viver nesta encarnação se não houvesse esse véu.

Sem dúvida alguma, sem a sua existência, iríamos lembrar espontaneamente de todos os erros e atrocidades cometidas em vidas passadas em razão de nossas imperfeições como espíritos em evolução, e com isso, ficaríamos muito perturbados ou surtaríamos.



Mas, se de um lado esse véu nos protege, preserva nossa integridade psicológica, do outro nos torna ignorantes, inconscientes, e pode nos levar a abandonar nosso propósito de vida, as aprendizagens necessárias, desperdiçando assim toda uma encarnação.

Certa ocasião, um médico ginecologista e obstetra me procurou, insatisfeito com sua profissão por não ter vida própria, pois sua esposa se queixava muito de que ele não participava da vida familiar em razão de seu trabalho. Ele desabafou dizendo que teve que sair às pressas do aniversário de sua filhinha que estava completando três anos, pois teve que fazer um trabalho de parto. Portanto, estava em conflito se devia ou não continuar exercendo sua profissão. No entanto, mesmo que optasse em não continuar, alegava que não conseguia se imaginar numa outra profissão.

Ao regredir, o paciente se viu numa vida anterior à atual como parteira, uma mulher obesa, que também praticava inúmeros abortos como meio de subsistência.

Após essa regressão, veio a entender o porquê de ter vindo na vida atual como obstetra: era um resgate cármico, ou seja, como nessa vida passada praticou tantos abortos, tirando vidas, veio na encarnação atual para ajudar desta vez, a gerar vidas. Saiu da terapia com a certeza de que estava na profissão certa, e que devia continuar exercendo-a.



Na TRE (Terapia Regressiva Evolutiva) - A Terapia do Mentor Espiritual - Abordagem psicológica e espiritual breve, canalizada por mim pelos Espíritos Superiores do Astral, pelo fato do mentor espiritual do paciente conhecê-lo profundamente, vai direto ao ponto, mostrando-lhe a causa verdadeira de seu(s) problemas(s). Em muitos casos, se assim julgar necessário, benéfico ao paciente, ele irá fazer também uma progressão, isto é, uma revelação futura em relação à sua vida.

Veja a seguir, o caso de uma paciente que veio ao meu consultório sentindo uma inquietude e insatisfação muito grandes, por não saber qual era sua verdadeira vocação, sua missão de vida. Sabia que precisava fazer algo, mas não sabia o quê.



Caso Clínico:

Qual é a minha missão de vida?

Mulher de 22 anos, solteira.



A paciente me procurou porque sentia uma inquietude e insatisfação muito forte em razão de não saber qual era a sua missão de vida, seu verdadeiro propósito de vida.

Isso a angustiava muito, pois sua alma a cobrava de que precisava fazer algo, mas não sabia o quê; enfim, queira saber de que forma podia servir a Deus.

Católica praticante, por conta dos valores defendidos por sua religião, se sentia também em conflito ao se envolver com um homem casado.

No entanto, sentia que não era um mero envolvimento, pois havia um laço muito forte que os unia. Por isso, queria entender também por que foi se envolver e se apaixonar justamente por um homem casado, já que isso contrariava seus princípios.

Ao regredir, me relatou: Vejo um homem alto, usa uma roupa clara, folgada. Ele olha para mim. (pausa).



- Pergunte quem é ele? - Peço à paciente.

“Ele é o meu mentor espiritual, diz que quer me ajudar a seguir o caminho que me foi preparado” (paciente fala chorando).



- Pergunte qual é esse caminho - Peço à paciente.

“Ele levanta a mão, apontando o indicador para cima, e diz que é o caminho de Deus. Mas, para isso, preciso seguir escutando mais o meu coração. (pausa).

Perguntei ao meu mentor espiritual se devo ou não seguir o caminho da consagração, fazendo o sacrifício a Deus, me tornando freira?

Ele responde dizendo que sim, que o meu caminho é ser uma clarista (Ordem religiosa da Igreja Católica, onde a freira faz voto de castidade, pobreza e obediência, ficando em total clausura).

O meu mentor espiritual afirma que a minha profissão é a arte (paciente estava cursando teatro), que me realizarei caso venha exercê-la, mas que isso não me completaria na plenitude. Revela que a felicidade plena só vou conseguir servindo a Deus, renunciando a tudo em total clausura.

Mas deixa bem claro que a escolha é minha. Reitera que se eu seguir o caminho da arte, não vou me sentir completa, saciada. Só vou conseguir isso, sendo clarista”.



- Pergunte ao seu mentor espiritual por que você só se sentiria completa sendo clarista? – Peço à paciente.

“Porque é um saciar-me espiritual, portanto, de minha alma. Esclarece que a arte é uma expressão e também um dom de Deus, mas como clarista vou conseguir me dedicar mais a fazer obras em nome de Deus e, sendo uma pessoa comum, seria mais difícil”.



- Pergunte se você tem vocação para ser uma clarista” – Peço à paciente.

“Diz que sim, mas é uma questão de tempo, de maturidade. Por isso, pede para terminar os meus estudos, e após isso, ainda vou ter de esperar porque para ser uma clarista, ingressar na ordem, só será possível quando estiver mais madura para me adaptar a essa nova vida”.

- Pergunte ao seu mentor espiritual por que você se envolveu e se apaixonou por um homem casado? - Peço à paciente.

“Diz que tudo está na permissão e propósito de Deus. Afirma que esse encontro foi necessário para decidir no futuro se continuo com ele para o resto da vida, ou se renuncio para ser freira. Afirma ainda que essa experiência amorosa vai me servir para não tomar o caminho da clausura por impulso ou falta de opção, como muitas fazem.

Tendo esse envolvimento amoroso, porque ambos se gostam verdadeiramente, (paciente nunca teve uma experiência amorosa tão intensa como essa), se eu escolher o caminho da clausura, não vou poder reclamar ou culpar a vida de que nunca tive uma experiência amorosa. Ele explica ainda que se eu não tiver essa experiência, poderia achar a clausura uma fuga”.



- Pergunte ao seu mentor espiritual como fica a relação com esse homem, uma vez que ele é casado? - Peço à paciente.

“Ele diz que aos poucos Deus irá colocar as coisas no lugar; por isso, pede para não me sentir culpada - caso ele se separe - porque tudo está nos planos de Deus.

Faz parte de meu aprendizado, embora pareça errado, mas não é como eu penso, pois as coisas acontecem como tem que ser para eu amadurecer.

A experiência com esse homem faz parte também de minha missão porque é um passo muito difícil para mim aceitar uma pessoa casada. Revela também que esse homem está angustiado porque não sabe o que fazer. Está em conflito, pois sua esposa é uma pessoa boa, mas não o faz feliz.

Mas diz que de qualquer forma vou passar pela experiência casando com ele, pois Deus sabe que vou precisar passar por isso para posteriormente tomar a decisão de forma madura para ser freira.



Diz ainda que essa decisão vai ocorrer por volta dos 40 anos; portanto, estarei mais madura. Reitera novamente, que tanto na profissão como atriz, bem como no casamento, não vou encontrar a plenitude que almejo porque será um sacrifício conciliar a profissão e o casamento com a minha verdadeira missão.

Fala que cada pessoa nasce para servir a Deus de uma forma, e que no caso de minha irmã ela tem vocação para o casamento, e por isso, ela se sente plena e feliz estando casada. Só que comigo essa felicidade pode não acontecer, pois no meu caso, não vim com esse propósito como missão principal nesta encarnação. (pausa).

É muito difícil ouvir isso dele porque tive de meus pais toda uma educação católica para casar e constituir uma família (a Igreja Católica desconsidera a missão particular de cada pessoa, pois nem toda mulher veio na encarnação atual para casar e constituir uma família, ou seja, exercer a maternidade).

Em relação ao nosso tratamento, afirma que pode ser que precise voltar à terapia daqui a alguns anos; caso precise, serei intuído por ele.

O meu mentor espiritual está se despedindo, agradece ao senhor por ter sido um canal entre nós”.

http://somostodosum.ig.com.br/

quinta-feira, 4 de março de 2010

Se você quer transformar o mundo, experimente primeiro promover o seu aperfeiçoamento pessoal e realizar inovações no seu próprio interior.




Transformar o mundo



Se você quer transformar o mundo, experimente primeiro promover o seu aperfeiçoamento pessoal e realizar inovações no seu próprio interior. Estas atitudes se refletirão em mudanças positivas no seu ambiente familiar. Deste ponto em diante, as mudanças se expandirão em proporções cada vez maiores. Tudo o que fazemos produz efeito, causa algum impacto.



Se existe amor, há também esperança de existirem verdadeiras famílias, verdadeira fraternidade, verdadeira igualdade e verdadeira paz. Se não há mais amor dentro de você, se você continua a ver os outros como inimigos, não importa o conhecimento ou o nível de instrução que você tenha, não importa o progresso material que alcance, só haverá sofrimento e confusão no cômputo final. O homem vai continuar enganando e subjugando outros homens, mas insultar ou maltratar os outros é algo sem propósito. O fundamento de toda prática espiritual é o amor. Que você o pratique bem é meu único pedido



A felicidade é um estado de espírito. Se a sua mente ainda estiver num estado de confusão e agitação, os bens materiais não lhe vão proporcionar felicidade. Felicidade significa paz de espírito.



Se existe amor, há também esperança de existirem verdadeiras famílias, verdadeira fraternidade, verdadeira igualdade e verdadeira paz. Se não há mais amor dentro de você, se você continua a ver os outros como inimigos, não importa o conhecimento ou o nível de instrução que você tenha, não importa o progresso material que alcance, só haverá sofrimento e confusão no cômputo final. O homem vai continuar enganando e subjugando outros homens, mas insultar ou maltratar os outros é algo sem propósito. O fundamento de toda prática espiritual é o amor. Que você o pratique bem é meu único pedido



Determinação, coragem e autoconfiança são fatores decisivos para o sucesso. Não importa quais sejam os obstáculos e as dificuldades. Se estamos possuídos de uma inabalável determinação, conseguiremos superá-los. Independentemente das circunstâncias, devemos ser sempre humildes, recatados e despidos de orgulho.



Seria muito mais produtivo se as pessoas procurassem compreender seus pretensos inimigos. Aprender a perdoar é muito mais proveitoso do que simplesmente tomar de uma pedra e arremessá-la contra o objeto de sua ira. Quanto maior a provocação, maior a vantagem do perdão. É quando padecemos os piores infortúnios que surgem as grandes oportunidades de se fazer o bem a si e aos outros.



A agressão é uma tendência que faz parte do nosso íntimo. Por isso, temos de lutar contra nós mesmos. Homens criados em ambientes rigorosamente não-violentos acabaram se transformando nos mais horríveis carniceiros. O que prova que a semente da mais insana agressividade mora nas profundezas de cada um de nós. Mas nossa verdadeira natureza é de modo geral pacífica. Todos nós conhecemos as agitações da alma humana, que está sujeita a imprevistos assustadores. Mas essa não é a sua força dominante. É possível e é necessário dominar a agressividade.



O que mais nos incomoda é ver nossos sonhos frustrados. Mas permanecer no desânimo não ajuda em nada para a concretização desses sonhos. Se ficamos assim, nem vamos em busca dos nossos sonhos, nem recuperamos o bom humos! Este estado de confusão, propício ao crescimento da ira, é muito perigoso. Temos de nos esforçar e não permitir que a nossa serenidade seja perturbada. Quer estejamos vivenciando um grande sofrimento, ou já o tenhamos experimentado, não há razão para alimentarmos o sentimento de infelicidade.



É através da arte de escutar que seu espírito se enche de fé e devoção e que você se torna capaz de cultivar a alegria interior e o equilíbrio da mente. A arte de escutar lhe permite alcançar sabedoria, superando toda ignorância. Então, é vantajoso dedicar-se a ela, mesmo que isto lhe custe a vida. A arte de escutar é como uma luz que dissipa a escuridão da ignorância. Se você é capaz de manter sua mente constantemente rica através da arte de escutar, não tem o que temer. Este tipo de riqueza jamais lhe será tomado. Essa é a maior das riqueza



Quando estiver praticando a caridade, faça-o com alegria e com um semblante radiante. Devemos praticar a caridade com um sorriso no rosto e otimismo no coração.

O aprimoramento da paciência requer a presença de alguém que deliberadamente nos faça mal. Esse tipo de pessoa nos dá a chance de praticarmos a tolerância. A nossa força interior é posta à prova com mais intensidade do que aquela de que o nosso guia espiritual seria capaz. Em essência, o exercício da paciência nos protege da perda da confiança.

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