COMO ESCOLHER O PROTETOR IDEAL PARA O SEU TIPO DE PELEB

Verão, praia e sol, a combinação que só traz alegria. Mas essa alegria pode ficar comprometida se você não tomar certos cuidados. E a proteção solar é uma delas. Já pensou que desagradável deixar de aproveitar os dias ensolarados por conta de uma insolação? Por isso, preste atenção nas dicas de como escolher o filtro solar ideal para você e o seu tipo de pele.

Recenetemente, o FDA (Food and Drug Administration, órgão que regula a comercialização de alimentos e medicamentos nos Estados Unidos) anunciou novas regras para a comercialização de filtros solares nos Estados Unidos e, apesar de elas só começarem a valer em 2012, já servem para ficarmos atentos na hora de comprarmos os melhores produtos para proteger nossa pele.

Uma das mudanças é que os fabricantes de protetor solar só podem dizer no rótulo que o produto protege do risco de câncer de pele se tiver, no mínimo, fator de proteção 15 e se bloquear os raios UVB e UVA. A gente explica: é que o perigo para quem se expõe ao sol chega em dois tipos de raios-ultravioleta: a radiação UVA, que não tem sua intensidade alterada conforme a época do ano e é responsável pelo envelhecimento da pele e os raios UVB, que mudam sua intensidade conforme a estação e ficam mais forte no verão, principlamente entre as 10h e 16h. Ele é o responável pelas queimaduras solares. Muitos dos protetores solares possuem apenas FPS (Fator de Proteção Solar), que protege a pele dos raios UVB e não contra UVA, mas de acordo com as novas regras impostas pelo FDA, isso deve mudar.

Como escolher o filtro solar ideal?

De acordo com o dermatologista Alexandre Okubo, o ideal é escolher o produto com fator de proteção 15 ou 30 para o dia a dia e para exposição solar dar preferência a FPS maior, como 30 ou 50. As pessoas devem ficar atentas também aos filtros que protegem contra UVA e o especialista explica que esta informação deve estar especificada na embalagem com a expressão: protetor solar de amplo espectro, ou conter as siglas PPD (Persistent Pigment Darkening) ou UVAPF (UVA protection factor). Alguns produtos ainda apresentam os sinais (+: leve; ++: moderada; +++: intensa), que também indicam ter proteção contra UVA.

Outro ponto importante a ser levado em conta na hora de escolher o protetor solar ideal é optar por aquele que tenha um veículo específico de pele. Isto quer dizer, como explica o dermatologista Adilson Costa, que o recomendado para quem tem pele oleosa são os produtos em gel, serum ou loção; já quem tem pele normal, deve escolher um filtro em loção ou creme e as pessoas que tem pele seca devem optar pelo produto em creme.

Qual fator de proteção escolher?

Uma dúvida muito comum entre as pessoas é qual fator de proteção escolher. O FPS30 basta? Ou é melhor um fator mais alto? Há muita diferença entre o FPS30 comparado com 50 ou 70, por exemplo? Para o dermatologista Alexandre Okubo não existe muita diferença entre o FPS30, 60 e 100. "O FPS30 filtra 96,5% dos raios UVB, o 60 filtra 98,6% e o 100, 99%", afirma. Porém, de acordo com Adilson Costa, quanto maior o FPS, mais tempo é necessário para o repasse do produto, porque a radiação UVB vai ter mais filtro para consumir até diminuir esse FPS na pele. "Para o dia a dia isso é excelente, mas em ambientes de lazer, como praia, piscina, campo, vale a regra do repassar a cada 2 horas", completa o médico. No caso de proteção UVA, dê preferência para + ou ++.

Como deve ser feita a aplicação do protetor solar?

Para o dermatologista Marcelo Bellini, a aplicação do protetor solar 30 minutos antes de se expor ao sol não é mais necessária, porque atualmente a maioria dos produtos possuem proteção imediata, logo após a aplicação. Mas o recomendado é que você aplique o protetor em casa, antes chegar na praia. Assim evita de se expor ao sol sem proteção, mesmo que seja por pouco tempo. A dica é espalhar bem, pelo corpo todo, sem deixar de fora pés e orelhas, que normalmente são esquecidos. A reaplicação deve ser feita de 2 em 2 horas quando exposto ao sol, sempre que sair da água e de 1 em 1 hora quando estiver praticando esporte, por causa do suor. No dia a dia, o ideal é aplicar pela manhã e reaplicar na hora do almoço.

Outra mudança estipulada pelo FDA foi que as marcas de protetores não podem mais usar as expressões "à prova d'água" ou "à prova de suor". Em vez disso vão ter que dizer o termo "resistente à água". De acordo com o dermatologista Alexandre Okubo, os teste que são realizados para um protetor solar ter o selo de resistência à água é a permanência do fator de proteção (FPS) no mínimo de 80 minutos com o indivíduo na água. Ele deve ser reaplicado logo após sair da água. Para quem pratica esportes, como surf, por exemplo, a dica é buscar fotoprotetores do tipo sport, porque são mais aderentes à pele e resistem mais à remoção. Confira acima a galeria com alguns lançamentos de protetor solar para este verão.

Vou adorar receber seu comentário!!! Lyninha Gayer.

Remédios para Emagrecer Rápido – Prós e Contras

Os remédios para emagrecer são usados por milhares de pessoas que querem emagrecer rapidamente, sem grandes sacrifícios. Diversos remédios da família das anfetaminas e outras substâncias são muitas vezes indicados pelos médicos para auxiliar no emagrecimento, contudo existem muitas contra-indicações para esses medicamentos e muitas pessoas ficam em dúvida quanto a tomar ou não, afinal quais os prós e quais os contras do uso desses medicamentos?

A medicação para emagrecer é muitas vezes uma indicação médica e seu uso pode ser necessário, especialmente em casos de obesidade severa ou mórbida, quando o excesso de peso é um risco maior para a saúde do organismo do que a própria medicação. Segundo indicativo da ABESO – Associação Brasileira para Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica de São Paulo, a indicação de remédios para emagrecer só deve acontecer para pacientes com IMC maior que 30, e para pacientes com histórico de pressão alta, diabetes ou colesterol com IMC acima de 26.

As principais substâncias encontradas nas farmácias e receitadas para o emagrecimento são a Sibutramina; a Anfepramona – comercializada como Inibex, Hipofagim e Dualid; o Fenproporex – comercializado como Lipomax, Inobesin e Desobesi-M; o Mazindol - comercializado como Dobesix, Diazinil e Absten-Plus; e o Orlistat - comercializado como Xenical. Estas são as substâncias e os medicamentos mais comuns encontrados nas farmácias brasileiras e cada grupo age de uma forma diferente em nosso organismo, sendo que a maioria delas age diretamente sobre o cérebro, inibindo os impulsos da fome e a ansiedade, contudo todas essas substâncias tem importantes efeitos colaterais.

Vantagens dos Remédios para Emagrecer:

A medicação para emagrecer pode ser vantajosa nos casos citados acima, em pacientes em que o excesso de peso traz mais riscos a saúde do paciente do que a medicação, especialmente quando há outras doenças associadas. Esses pacientes se não perderem peso rapidamente estão sujeitos a problemas cardíacos e outros que podem trazer danos irreversíveis a saúde e até a morte.


As contra-indicações dos Remédios para Emagrecer Rápido:

A lista das contra-indicações é muito maior do que a lista das vantagens, sem sombra de dúvida. Os medicamentos elencados nesse artigo e outros que também são comercializados têm efeitos emagrecedores eficazes, contudo a maioria deles age diretamente no cérebro, e entre outros problemas decorrentes, também causa dependência física e psicológica, ou seja, o nosso organismo passa a necessitar daquela substância em doses sempre maiores. Além disso, esses medicamentos normalmente causam alterações de humor, hipertensão, euforia, sensação de boca seca, insônia, dor de cabeça, falta de ar, taquicardia, depressão, alterações metabólicas e muitos outros problemas. E para completar a maioria das pessoas, assim que para de tomar a medicação volta a engordar, recuperando os quilos perdidos e muitos outros, em detrimento da sua saúde e da sua forma física.

7 dicas para pés mais bonitos

7 dicas para pés mais bonitos

Beleza

Os pés são os responsáveis por nosso transporte, aguentam o peso do nosso corpo, mas costumam ser os mais esquecidos em matérias de cuidados e ainda sofrer com sapatos apertados, pontiagudos e saltos muito altos. Saiba como cuidar bem dos seus pés para mostrá-los a todo mundo nesse Verão com as sandálias de dedos de fora, e claro, melhorar seu bem-estar.

Lixe os pés

- Como a pele dos pés são mais grossas e resistentes do que em outras partes do corpo, é comum que apareçam céulas mortas e calosidades na sola e dedões. Para afinar essa pele, recorra as lixas semanalmente que são ótimas aliadas. A lixa pode ser trocada por pedra-pomes. Faça leves movimentos para retirar a parte grossa da pele, preferencialmente após o banho, quando a pele está mais mole.

Banho para pés macios

- Amoleça a pele dos pés deixando-os de molho entre 5-10 minutos em água morna com vinagre (a cada litro de água morna, acrescente meio copo de vinagre). Depois massageie os pés com óleo de amêndoas ou seu creme hidratante. Repita o procedimento uma ou duas vezes por semana. Aproveite o momento para limpar pés e aparar as unhas depois que tirar da água morna, antes de massagear com o creme.

Unhas lindas

- Apare as unhas a cada 15 dias, sempre depois do banho. Não corte as unhas muito curtas para evitar que encrave, nem deixá-las muito grandes para que não acumule sujeirinhas que dá um aspecto feio e de falta de higiene.

Cutícula

- Para unhas bem cuidadas, empurre a cutícula cuidadosamente com uma espátula própria para isso. O excesso pode ser retirado com um alicate de unha, mas com cuidado para não inflamar. Se você não sabe fazer, melhor deixar essa tarefa para a pedicure.

Limpe bem os pés

- Aproveite a hora do banho e cuide bem dos seus pés. Passe sabonete e esponja entre os dedos para evitar mau cheiro e chulé. Seque muito bem os pés para evitar também as micoses. Uma receita caseira para tirar o cheiro ruim é aplicar limão e deixar secar naturalmente.

Proteja do sol

- Não esqueça que o sol pode ressecar também a pele dos pés e outros males, mesmo com a pele mais resistente, não devem ser esquecidos. Passe protetor solar neles!

Calosidades

- Os calos aparecem com sapatos apertados, não arejados e alguns que tenham salto alto, além dos novos que não se “ajeitaram” ainda com seus pés. Além disso, a má postura ou o tipo de calçado. Para se precaver, limpe os pés, corrija a postura e use sapatos de sandálias confortáveis. Se não cuidar, a tendência é aumentar os calos.

TPM

A TPM (Tensão Pré Menstrual) pode destruir a vida – pessoal e profissional – de muitas mulheres, devido às comuns alterações de humor. No entanto, segundo a ginecologista e diretora do Centro de Endometriose São Paulo, Dra. Rosa Maria Neme, existem alguns truques que podem ser seguidos para amenizar os efeitos da arrasadora TPM.


De acordo com a ginecologista, esse processo de oscilação das emoções ocorre por causa da elevação do hormônio progesterona, que acontece tanto na fase adolescente quanto na fase adulta. “Os sintomas variam de pessoa para pessoa, porém os mais comuns são a irritabilidade, depressão, dor nas mamas, aumento do apetite (principalmente relacionado ao consumo de doces), dor de cabeça e inchaço”, explica a médica.

Rosa Neme afirma ainda que as mulheres durante o período da menopausa também sofrem com as alterações de humor. E elas costumam ser bem mais intensas do que as do período pré-menstrual. “Em geral, os sintomas são piores nos primeiros anos da menopausa e tendem a se amenizar com o tempo. As principais mudanças são depressão, irritabilidade, calores noturnos, falta de libido, diminuição da lubrificação da pele e da vagina, dores musculares e articulares”, conta.

Contudo, tais alterações emocionais e físicas não são problemas sem solução. Os tratamentos vão desde psicoterapia até medicamentos mais fortes. “O ideal é manter uma vida equilibrada e realizar exercícios físicos aeróbicos regulares. Sabe-se que a prática dos exercícios, além de aliviar o estresse, mantém os níveis hormonais mais estáveis, evitando as alterações bruscas de humor”, completa Rosa.

Centro Endometriose São Paulo
Av. República do Líbano, 460 – Ibirapuera / São Paulo – SP

11 3884-5792

http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?404

Mulher Acima do Peso.

Pesquisa comprova insatisfação das mulheres insatisfeitas com o peso
Apesar disso, tem gordinha que está de bem com o corpo: são as ‘gordelícias’
A eterna e difícil briga com a balança. Uma pesquisa da Universidade de São Paulo mostra que sete em cada dez mulheres estão insatisfeitas com o próprio peso.
Então quer dizer que pelo menos três estão satisfeitas? É o que diz a pesquisa. É uma pesquisa otimista. Eu não conheço nenhuma. Até as mais perfeitas sempre estão querendo emagrecer um ou dois quilinhos.
O treino é pesado. Para manter os 48 quilos no corpinho de 1,58 a atriz Fernanda Souza faz exercícios todos os dias. A paulistana já abriu mão das formas perfeitas para viver a Carola, da novela “O profeta”.


Agora, a malhação ajuda a compor a sexy Isadora de “Toma lá dá cá”.
“A gente sempre quer melhorar. Eu espero que no verão, eu esteja 100%, mas vou te dizer que por enquanto ainda eu estou 70%”, afirma a atriz Fernanda Souza.
Fernanda é como a maioria das mulheres - não está totalmente satisfeita. Uma pesquisa da Universidade de São Paulo, que acaba de ser publicada, mostra que sete em cada dez paulistas não estão felizes com o próprio peso.
Confira a íntegra da pesquisa.
Por que elas estão tão infelizes com o próprio corpo? A chave de tudo é a auto-estima.
“Você tem uma série de mulheres que não tem essa insatisfação com o corpo e você vai ver, são mulheres que dão valor a outras qualidades em sua personalidade pessoas que se conhecem melhor”, afirma Bruno Nazar, psiquiatra.
Tem uma parte do corpo que parece ser a que mais incomoda: a barriguinha.

No teste da balança nas ruas de São Paulo, achamos uma mulher de bem com o peso. Olha só o nome dela: Adelícia Fernandes da Silva.
“Eu me acho uma delícia, me amo, me adoro, sou apaixonada por mim, portanto sou uma delícia!”, diz a , a delícia em pessoa.


“A preferência nacional dos brasileiros é pelas "gordelícias"”, diz uma outra mulher.
Se a pesquisa diz que só 30% das paulistas estão satisfeitas, fomos descobrir quem é essa minoria.
“Eu faço parte dos 30% que está super satisfeita com o corpo. Você tem que ter saúde e se preocupar com outras coisas, com carisma simpatia, inteligência, porque o corpo é só uma casca, o que você é por dentro é o que vale”, ensina Andréa Boschim, modelo.

Andréa tem 1,70 e 95 quilos. Manequim? 48. A profissão dela? Modelo.
“Surgiu inesperadamente, participei de um concurso virtual, e acabei ganhando, e eu não imaginava que o mercado existisse e eu já estou nesse mercado há 6 anos”, conta.


“Acho que mais que fazer algo pra me envaidecer, to fazendo um trabalho pra um monte de gordinha que está em casa se sentindo feia, com auto-estima prejudicada, então eu gosto”, diz a modelo.

Andrea fatura R$1.500 por cada editorial de moda e agora ajuda outras mulheres a tentar uma oportunidade como modelo também.


Fazer as pazes com o corpo pode ajudar a largar hábitos perigosos.
“Eu comecei a me aceitar,  efeito sanfona, parei com tudo e to procurando em aceitar e estou bem assim”, conta Graziela Barros, terapeuta.
“Já me detestei bastante. Mas hoje eu estou muito bem”, afirma Cláudia Braga, secretária.
“Sempre tive amigas mais magras que eu, capa de revista mesmo, fiz minha escolha, ou eu continuo sofrendo pra me adequar a eles, ou vivo do jeito que sou, é mais fácil”, comenta Patrícia Aquino, cabeleireira.

Fonte: Fantástico Rede Globo