Phillipe. Filho Amado!!!!!!!!!

Meu filho Phillipe.

Dieta dos Pontos

Para as pessoas preocupadas com o peso, planejar uma alimentação saudável é altamente recomendado. A dieta dos pontos (criada pelo Dr Alfredo Halpern), em particular, é bem equilibrada, muito fácil e é um jeito conveniente para quem quer uma dieta para emagrecer, mas tem uma vida ocupada. Com a dieta dos pontos é possível perder peso de forma saudável sem ter de contar calorias ou teor de gordura.

A dieta dos pontos dá a todos os alimentos e gorduras/calorias um valor (pontos). Esses pontos são encontrados na tabela da dieta dos pontos. Com base na tabela a pessoa pode calcular sua quantidade maxima de pontos diários. A pessoa é pesada semanalmente e depois aconselhada em quantos pontos ela deve consumir em cada dia na próxima semana.

Aos praticantes da dieta dos pontos é dada uma lista com vários alimentos e qual seu valor (pontos), assim como uma lista com alimentos gordurosos e muito calóricos que não estão na lista anterior; estes também têm um valor específico (pontos).

Assim a dieta dos pontos lhes permite rapidamente e facilmente apontar todos os alimentos ingeridos, numa base diária, e fazer uma nota do alimento e seu total de pontos consumido por dia.

Como os alimentos mais cotidianos já foram pré-apontados, os praticantes da dieta dos pontos podem concentrar-se na sua vida cotidiana sem se preocupar com a leitura de rótulos de alimentos, cálculos de gorduras e calorias.

A teoria é que, desde que você permaneça dentro do seu limite de pontos do dia ou da semana, você pode comer o que quiser. Portanto, amantes de junk-food ficarão muito felizes em saber que eles ainda poderão ir ao Mcdonalds ou comer um pacote de batatas fritas se a assim desejarem. Mas é necessário ficar atento ou você gastará todos seus pontos em apenas um dia. É necessário encarar os pontos da dieta como se fosse dinheiro: o praticante tem uma quantia X para gastar durante o dia todo, depois disso não pode mais comprar nada.

Pela sua própria natureza, a dieta dos pontos é muito nutritiva e equilibrada. Os praticantes são capazes de incluir carboidratos, proteínas e gorduras em seu plano alimentar.

Vantagens da Dieta dos Pontos
- A dieta é nutricionalmente equilibrado e não exclui grandes grupos alimentares;
- A dieta é adequada para vegetarianos;
- Este dieta facilmente se encaixa em uma vida agitada;
- Não é complicado comer fora usando essa dieta

Descobrindo Seu Limite de Pontos
Para saber quantos pontos no máximo você pode comer para perder peso usando a dieta dos pontos será necessário algumas contas. O que? Não gosta de calcular? Bom não se preocupe, é muito fácil, rápido e foram divididos em cinco passos simples:

1. Descobrir sua Taxa Metabólica Basal

(se você quer saber mais sobre Taxa Metabólica Basal dê uma olha neste artigo)

Use a tabela abaixo como referência, faça o cálculo e anote o resultado, você vai precisar dele para o próximo passo.

Idade
Mulheres
Homens

0 a 3 anos
61,0 x P - 51
60,9 x P - 54

3 a 10 anos
22,5 x P + 499
22,7 x P + 495

10 a 18 anos
12,2 x P + 746
17,5 x P + 651

18 a 30 anos
14,7 x P + 496
15,3 x P + 679

30 a 60 anos
8,7 x P + 829
11,6 x P + 879

+ de 60 anos
10,5 x P + 596
13,5 x P + 487

Meu TMB é ____________




2. Qual Sua Necessidade Diária de Energia

(se você quer saber mais sobre Necessidade Diária de Energia dê uma olha neste artigo)


Nível de Atividade Física
Fator Atividade

Bem Leve
Atividadades sentado ou em pé, dirigir, jogar cartas, trabalhar no computador, etc
1.2

Leve
Caminhar , jogar boliche, alongamento, brincar na piscina etc
1.4

Moderado
Correr de leve, dança aeróbica, natação leve, andar de bicicleta, transportar uma carga, etc
1.6

Extenuante
Jogar tênis, basquete, futebol, correr, cavar, cortar lenha, carregar uma carga morro a cima, pista de obstáculos, etc
1.9

Excepcional
Correr maratonas, competições de natação, ciclismo, carregar cargas pesadas, etc
2.3




A sua necessidade diária de energia será:

TMB x Fator de Atividade = Necessidade Diária de Energia em calorias

Exemplo: Uma mulher entre 18 e 30 anos com 1,60 de altura, pesa 65 kg e tem uma atividade física leve.

TMB: 14,7 x 65 kg + 496= 1451,5 calorias
Necessidade Diária de Energia: 1451,5 x 1.4 = 2032,1 calorias

3. Quantos Pontos Essa Necessidade Diária de Energia Representa?

Cada ponto equivale a 3,6 calorias, então faça o seguinte:

Divida sua Necessidade Diária de Energia por 3,6

Exemplo (continuação)

2032,1 / 3,6 = 564,47 calorias arredondando ficamos com 564 calorias.

4. Qual o Seu Índice de Massa Corporal (melhorado)

Seu IMC é calculado da seguinte forma:

IMC = peso / (altura)² ou seja IMC = peso (kg) / altura (metros) x altura (metros)

Seguindo nosso exemplo anterior:

IMC = 65 (kg) / 1,60 (m) x 1,60 (m)
IMC = 25,39

------------- OU --------------

Como tem muita gente que não está conseguindo calcular o IMC eu resolvi colocar um calculadora para fazer isso automaticamente! (vivaaaa!!!). Só clicar: CALCULADORA DO IMC para a dieta dos pontos.

--------- OUTRA COISA --------

Parece que tem algumas pessoas que tiveram o IMC menor que 25. Bom, se vocês revisaram o cálculo e mesmo assim o IMC encontrado foi menor que 25 então as chances (99.999999%) são que você NÂO esteja acima do peso. Se ainda assim você deseja fazer a dieta dos pontos então a melhor coisa a fazer mesmo é usar o IMC base de 25.



5. Qual o Meu Limite de Pontos Para Emagrecer?

Última parte. Consulte a tabela abaixo e subtraia esse valor de sua Necessidade Diária de Energia.

IMC
Mulher (pontos)
Homem (pontos)

Entre 25 e 29,9
175
200

Entre 30 e 34,9
200
225

Entre 35 e 39,9
250
275

Maior que 40
300
325




No exemplo da nossa mulher ficaria assim:

564 (Necessidade Diária de Energia) – 175 = 389 pontos

Ou seja, para emagrecer usando a dieta dos pontos ela deve comer no máximo 389 pontos POR DIA.



Alguns usuárias estão tendo algumas dúvidas ao concluir este último passo, vamos a elas então:

- O limite de pontos que encontrei é o que devo consumir por SEMANA ou por DIA?

Resposta: O limite de pontos que você encontrou será seu limite de pontos do DIA. Isto é, no dia seguinte os pontos estarão zeados. Vou dar um exemplo:

Camila fez todos cálculos e descobriu que seu limite de pontos é 361. Ela poderá consumir no máximo 361 pontos por dia se quiser emagrecer. No dia seguinte, Camila poderá consumir novamente os 361 pontos e assim por diante. Depois de algumas semanas Camila deverá fazer os cálculos novamente para descobrir seu novo limite de pontos.



Notação usada nos cálculos:

" / " = signifca divisão
" x " = significa multiplicação
" ² " = significa elevado ao quadrado



Tabela da Dieta dos Pontos
Abaixo, para download, tem a tabela da dieta dos pontos em dois formatos diferentes. A tabela tem todos os alimentos e seus respectivos pontos. Use essa tabela para saber quantos pontos você está ingerindo por dia.

Tabela da Dieta dos Pontos em formato xls (abre no excel)

Tabela da Dieta dos Pontos em formato pdf (abre no acrobat reader)



Tá, mas e agora?
Agora é simples, é só anotar tudo em um caderninho, mas tudo mesmo ein! Aqui vão mais algumas dicas para emagrecer usando a dieta dos pontos::

Anote tudo que comer durante o dia nos mínimos detalhes: tamanho da porção, quantidade, tipo de alimento, etc;

Some os pontos pelo menos duas vezes por dia. Se preferir, some e anote na mesma hora em que come, a escolha é sua. Algumas pessoas deixam para somar tudo ao fim no fim do dia, estas terão uma surpresa nada agradável;

Vou passar a vida toda anotando? Não, não vai. Com o tempo você memorizará os valores, ganhará disciplina e tudo se tornará automático;

Depois de perder alguns quilos (5 no mínimo) você precisara calcular a dieta dos pontos para descobrir seu novo limite de pontos;

Consegui atingir meu peso idea usando a dieta dos pontos :D !!!!. Parabéns, comemore, você merece, porém não é hora de relaxar. Mantenha a disciplina e não deixe um quilo virar dois, três e quando você perceber todo esforço terá sido em vão.

Dieta dos Pontos - Dicas extras:
Não faça jejum para compensar o estouro dos pontos;

Não pule refeições com o objetivo de economizar pontos;

Se extrapolar os pontos do dia anterior, dê preferência a alimentos ricos em água e fibras. Frutas são uma boa alternativa;

Só porque você ultrapassou seu limite de pontos do dia não significa que vá engordar;

Se ultrapassar os pontos do dia, não tente compensar tudo de imediato, divida essa diferença nos dias posteriores;

Nunca coma menos de 230 pontos;

Se você está estourando continuamente os pontos, não se desespere, aprenda com seus erros, veja quando isso geralmente acontece e tente planejar com antecedência. No início pode ser um pouco complicado de acertar a dieta dos pontos.

Filhos Que Amo Muito!!!!!

Gatinha!!!!!!!

MUDANÇA DE VIDA: aprenda como é prazeroso fazer mudanças .

Gostaria de lhe fazer uma proposta. Talvez você já tenha pensado sobre isto várias vezes, mas pense hoje com mais atenção e carinho. Mude. Como assim? Faça mudanças na sua vida. Comece devagar com atitudes simples, como mudar o seu estilo de roupa, andar descalço, doar os sapatos velhos. Ande pelo outro lado da rua, sente-se em outra cadeira, durma menos horas. Tente andar sem pressa, observando os lugares em que a vida passa. Tire uma tarde livre para passear no parque, ou na praia. Saia sozinho para ouvir o canto dos pássaros. Veja o mundo com outras perspectivas. Você já tentou abrir portas e gavetas com a mão não usual? Então, tente. Reaprenda e perceberá a sua capacidade de se adaptar às novas situações. Durma do outro lado da cama. Troque o colchão, mude de cama. Veja outros programas de tv, compre jornais diferentes, leia outros livros, viva novos romances. Se puder, troque de carro. Não faça do hábito um estilo de vida. Corrija a postura, faça ginástica, durma mais tarde, ou acorde mais cedo. E que tal aprender uma palavra nova todo dia em outra língua? Seria maravilhoso! Proponha-se e mãos à obra! Escolha novas comidas, novas cores e temperos, outras delícias. Experimente a gostosura da surpresa. Dê uma chance ao inesperado. Nem ligue se disserem que você está ficando louco ... Seja livre até na forma de pensar. Experimente outro tipo de bebida, escolha novos restaurantes. Troque de bolsa, de carteira, de relógios, de atitude. Compre novos óculos, escreva poesias, quebre o despertador. Procure ouvir música de outros gêneros, conhecer novos cinemas. Tente um cabeleireiro mais ousado. Troque o medo pela Vida.Procure fazer uma viagem longa, de preferência sem destino... Desperte as aventuras que hoje dormem no teu peito. E se não encontrar razões para ser livre, invente-as. Seja criativo. Mude. Você com certeza vai conhecer coisas melhores e coisas piores, mas não é isso o que importa. O importante é a mudança, o movimento, a energia, o entusiasmo.

“A maior caridade que praticamos em relação à Doutrina Espírita é a sua própria divulgação.”Emmanuel (psicografia de Francisco C. Xavier)

CÓDIGO PARA LAYOUT

CÓDIGO PARA ESTE LAYOUT:

ÁRIES & ESCORPIÃO
ÁRIES - Planeta regente: MARTE
Marte é o astro do prazer. Os arianos devem a este planeta sua sexualidade vigorosa e exigente. Eles devem também a Marte, o deus romano da guerra, o fato de haverem uma grande necessidade de conquistar. Os nativos de Áries gostam de conquistar uma cidade, subjugar uma fortaleza, mas quando vencem uma batalha, como em todas as guerras do mundo, têm uma tendência a se tornarem subitamente enfadados, à procura de um novo país a invadir, uma nova conquista a fazer. Eis porque os nativos de áries são inclinados a adotar um comportamento de Don Juan, se homens, ou de Messalina, se mulheres.
ESCORPIÃO - Planeta regente: PLUTÃO
Plutão é um regente tão impressionante, que se agita diante do deus da morte e dos enfermos. É verdade que os nativos deste signo têm uma tendência a procurar o sentido da vida e da morte e a se complicarem a existência, ao ponto de fazerem, por alguns momentos, um pequeno inferno pessoal. Mas Plutão também os presenteia com belas qualidades. Entre outras coisas, têm uma resistência excepcional. Sobre o plano amoroso, Plutão exerce uma influência fundamental, dotando os nativos deste Signo de um senso do absoluto e da necessidade de viver com uma grande intensidade. Escorpião é Signo de Água, e então, para eles, o mundo das emoções é muito importante.
A MULHER DE ÁRIES
Pode parecer que você assusta os homens devido à sua extrema independência, mas nada poderia ser mais falso, porque apesar de dominar, você possui uma atitude bastante desinteressada. Sua energia, uma vez despertada, fará de você sexualmente agressiva. Você gosta de fazer ruído quando faz amor e, de certa forma, é como um animal selvagem: brincalhão, vibrante e destemido. Você gosta de usar seu corpo que é bastante atlético, dentro e fora da arena sexual. Você é romântica, apaixonada e carinhosa. Concebe o amor como um dos pequenos prazeres da vida. Espírito livre, sempre à procura de um amante, não um pai. Idealista, você persegue tudo o que quer e uma sua característica que atrai os homens é que sempre existe ação onde você está. Você gosta de usar seu corpo que é bastante atlético dentro e fora da arena sexual. A sua dificuldade de gerir dinheiro pode causar algum problema ao homem que se apaixona por você, mas em compensação, como amante você o estimulará de um modo que ninguém mais consegue fazer.
O HOMEM DE ESCORPIÃO
Quando o homem de Escorpião ama, é capaz de atingir o nível mais alto de paixão. É persuasivo e tenaz, e se tiver a mente fixada em uma mulher em particular, não admitirá derrota. Como eles sempre dão cem por cento, esperam o mesmo em retorno. Para o homem de Escorpião, sexo é um jogo competitivo e vingança e ciúme são duas de suas características que aparecerão se ele não estiver ganhando.

CONVIVÊNCIA
Áries e Escorpião amam o poder e se eles aprenderem a trabalhar juntos em vez de um contra o outro, eles podem alcançar qualquer coisa que desejem. Escorpião é mais determinado que Áries e embora Áries possa ser ferozmente leal, Escorpião dedica uma devoção mais profunda e mais complexa à relação.

A relação Áries-Escorpião tende a ser altamente apaixonada e freqüentemente litigiosa, porque ambos têm tendências ciumentas. Escorpião tende a ser mais paciente, mas também é mais possessivo que Áries. Mas apesar das suas diferenças, ambos amam riscos, portanto esta não será uma relação enfadonha! Áries e Escorpião podem ter muitas aventuras juntos. Às vezes eles podem ter dificuldades em entender um ao outro, porque o Áries é um extrovertido, para cima e para a frente, enquanto o Escorpião é mais introvertido com seus sentimentos. Ambos precisam se encontrar de vez em quando em território neutro e fazer uma trégua!

O Áries e Escorpião são ambos regidos pelo Planeta o Marte, e o Escorpião também é governado pelo Plutão. Quando duas pessoas com energia de Marte estão juntas, é igual a dois jogadores que se encontram em um campo de batalha: eles ou são aliados, ou inimigos mortais. Marte também representa paixão, assim Áries e Escorpião tendem a ter momentos excitantes juntos. Ambos afrontam desafios com a cabeça, por isso é normal para eles discutirem todo o tempo. Plutão soma uma intensidade extra a esta dinâmica.
NO TRABALHO
Áries é um Signo de Fogo e Escorpião é um Signo de Água. Estes dois elementos podem ser uma grande combinação se eles trabalharem juntos e usarem emoção e ação física para adquirir coisas. Escorpião é um estrategista e pode ajudar Áries a reduzir a velocidade, aprendendo a planejar batalhas antes de mergulhar dentro delas. Áries ensina a Escorpião a não se preocupar quando seus esforços são contrariados. Mas Escorpião pode ser emocionalmente manipulador, muita Água que umidece o Fogo de Áries. Reciprocamente, muito Fogo pode fazer a Água evaporar e pode dirigir Escorpião a buscar vingança. Áries e Escorpião têm que planejar e têm que trabalhar juntos em vez de separadamente, para manter seu equilíbrio.

Áries é um Signo Cardeal e Escorpião é um Signo Fixo. Áries ensina a Escorpião a iniciativa de fazer coisas só por experiência, em vez de ter sempre um programa de trabalho em mente. Escorpião pode ajudar Áries a se estabilizar e terminar coisas em lugar de ficar pulando para dentro de projetos novos sem completar os velhos. Mas eles são leais e dedicados um ao outro e quando conseguirem entender que ambos podem ser o chefe - Áries como o iniciador e Escorpião como líder emocional - eles podem realizar grandes coisas juntos.
ASPECTO POSITIVO DA RELAÇÃO
O melhor aspecto da relação Áries-Escorpião é o poder das suas forças combinadas. Eles podem realizar muito, particularmente quando eles acreditam na mesma causa. Eles são vencedores e não se renderão e farão da sua uma relação que nunca se conforma com o segundo lugar.
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Mares brasileiros estão desprotegidos, aponta Greenpeace

Relatório da organização não-governamental Greenpeace, divulgado na terça-feira (19) em São Paulo, aponta que apenas 0,8% dos mares brasileiros estão protegidos por leis de preservação. O resultado está abaixo da média mundial, de 1%, que, segundo a ONG, já é insuficiente para a recuperação da biodiversidade.

No documento, intitulado À Deriva - Um Panorama do Mar Brasileiro, o Greenpeace mostra ainda que, das espécies economicamente exploradas pela pesca nos mares do país, 80% estão ameaçadas.

“Queremos regularizar a atividade pesqueira para garantir a continuação da sustentabilidade econômica do setor no futuro”, ressalta Leandra Gonçalves, coordenadora da campanha de Oceanos do Greenpeace Brasil.

Além da regularização da atividade pesqueira, o estudo identifica outros três temas prioritários na preservação dos oceanos: impactos das mudanças climáticas, criação de áreas marinhas protegidas e ausência de uma Política Nacional de Oceanos.

Segundo a analista ambiental do Ministério do Meio Ambiente, Ana Paula Prates, é possível aumentar sensivelmente a proteção do mares do país nos próximos anos. De acordo com ela, a meta é de alcançar 10% dos mares protegidos em 2012.

"A gente sabe que é um desafio muito grande, talvez a gente não consiga atingir em 2012, atinja em 2015, mas eu acredito que é uma meta a ser perseguida. Como foi já perseguida nos demais biomas terrestres."

"Hoje em dia, a gente já está chegando perto desse número em alguns biomas terrestres como a Amazônia por exemplo", afirma Ana Paula. (Fonte: Bruno Bocchini/ Agência Brasil)

10 coisas que me animam, que melhoram meu astral,

Não tem um dia em que você acorda com aquele mau humor terrível, tipo TPM, ou então você se sente muito deprimida, bom pensando nesses dias, resolvi fazer uma lista de 10 coisas que me animam, que melhoram meu astral, vou listá-las pra dividir com vocês...
Acho que um ótimo remédio para curar a tristeza é pensar em coisas boas...

- O sorriso de uma criança... (mas tem que ser aquele tipo gargalhada mesmo sabe, e quanto menor é a criança é mais gostoso ainda de ouvir, se for do seu filho então... NÃO TEM PREÇO)

- Assistir de camarote a um pôr-do-sol... (num lugar bem bonito não tem coisa melhor)

- Reencontrar velhos amigos... (mas tem que ser aqueles muito importantes sabe, amigos de infância que você não vê à muito tempo)

- Encontrar amigos, pra bater papo, sem pressa... (amigos de verdade, não colegas de trabalho ou de estudo)

- Ouvir uma música que te lembre a infância, ou a adolescencia... (melhor ainda se for aquela que te faz lembrar daquele amor platônico e sofrido, geralmente o primeiro amor da sua vida)

- Amar incondicionalmente... (geralmente isso só ocorre com os filhos né)

- Sentir na rua um cheiro que traga lembranças felizes... (de algum perfume, ou de um bolo que sua avó fazia)

- Sair pra passear de dia e só voltar pra casa de noitão...

- Olhar para o céu numa noite quente e ver aquela lua linda imensa...(aquela que parece que vai estourar)

- Namorar muito, sentir-se amada, desejada e respeitada...

Como muitas coisas me fazem feliz, vou escrever só mais uma que é também fantástica...

- Ver uma família de beija-flores, naquelas árvores que tem lindas flores grandes e vermelhas... (quero ter uma árvore dessas na minha casa)

Bom, acabei escrevendo 11 itens pra dividir com vocês de coisas que me fazem feliz. Sorte a minha encontrar a felicidade em coisas tão simples. Sei que aos olhos de algumas pessoas esta lista se torna insignificante, mas a mim, tem seu valor. Espero poder com ela, contribuir para que pensemos mais sobre o que nos faz feliz.

A felicidade é um estado de espírito, não adianta passar a vida inteira esperando comprar uma casa para ser feliz, ou conseguir aquele emprego, para então ser feliz, precisamos buscar o "estado" de FELICIDADE permanentemente, pois "O ESSENCIAL É INVISIVEL AOS OLHOS"!!!

SER ESPÍRITA:

SER ESPÍRITA

Filhos, ser espírita é oportunidade de vivenciar o Evangelho em espírito
e verdade.
O seguidor da Doutrina é alguém que caminha sobre o mundo, mais consciente de seus erros que de seus acertos. Por este motivo - pela impossibilidade de conformar os interesses do homem velho com os anseios do homem novo, ele quase sempre deduz que professar a fé espírita não é tarefa fácil.
Toda mudança de hábito, principalmente daquele que lhe esteja mais arraigado, impõe à criatura encarnada sacrifícios inomináveis.
O rompimento com o "eu" é um parto laborioso, em que, não raro, sem experimentar inúmeras recaídas, o espírito não vem à luz...
O importante é que não vos deixeis desalentar. Recordai que, para o trabalho inicial do Evangelho, Jesus requisitou o concurso de doze homens e não de doze anjos.
Talvez o problema maior para os companheiros de ideal que se permitem desanimar, ante as fragilidades morais que evidenciam, seja o fato de suporem ser o que ainda não o são.
Sem dúvida, os que vivem ignorando as próprias necessidades, aparentemente vivem em maior serenidade de quantos delas já tomaram consciência; não olvideis, contudo, que a aspiração do melhor é intrínseca à sua natureza - o homem sempre há de querer ser mais...
Na condição, pois, de esclarecidos seguidores da Doutrina Espírita, nunca espereis vos acomodar, desfrutando da paz ilusória dos que não se aprofundam no conhecimento da Verdade que liberta.
Onde estiverdes, estareis sempre inquietos pelo amanhã.
A aflição que Jesus bem-aventurou, é aquela que experimenta quem se põe a caminho e não descansa antes de concluir a jornada.
Filhos, apesar dos percalços externos e de vossos conflitos íntimos,aceitai no Espiritismo a vossa melhor chance de redenção espiritual, e isto desde o começo de vossas experiências reencarnatórias. Valorizai o ensejo bendito e não culpeis a Doutrina pelas vossas mazelas.

Francisco Xavier

Que o Edir Macedo rouba os fiéis é fato... Todo mundo sabe.

Afinal como é que ele conseguiu o patrimônio que tem?????
Mais todos sabem que a globo está fazendo esse estardalhaço todo porque está preocupada com a queda na audiência. Não tem?????
Hipocrisia a parte: Que as igrejas como em qualquer religião ou lugar, têm dividas e precisam de dinheiro para se manter, isso é normal, afinal se gasta luz, água etc...
Mais a ganância o exagero e fome de poder estão transformando religiosos em verdadeiros milionários a isso é verdade.
Questão aqui é: quem rouba: Nem a Globo e nem a Record estão certo e nem são o exemplo de honestidade.
Pelo um lado o comercio religioso chegar ao ponto que estão chegando:
Há está de mais a falta de vergonha na cara!!!!!!!!
Infelizmente por carência e falta de cultura as pessoas ainda acreditam em falsas promessas de paraíso ou lugar no céu com o pagamento do dismo.
Dinheiro nem um compra paz de espírito, Paz de Espírito não tem preço, não tem tempo e não tem dono. Estão vendendo Lotes e espaço no céu????

Mais por outro lado, o objetivo único da Rede Globo e manter a liderança.
O problema maior é que a globo não aceita perder espaço para nenhum concorrente, visto acostumada a manipular informações, criar fatos e praticar um jornalismo de interesses.
O que a globo praticou no passado tem muito a ver com a situação atualidade.

A religião seja qual for é muito importante para ser Humano, é um verdadeiro freio social aos instintos humanos; pois e através das religiões que o ser humano encontra mais estímulo para seguir a vida e passar pelos problemas e necessidades da vida.
Não existe um ser humano que não tenha uma crença, e sem crenças e fé o homem fica vazio e sem propósito. Pois é a fé que nos faz mover todos os dias

Por meio de experiências de outras pessoas, Uma palavra amiga e a certeza que Deus está ao nosso lado em todos os momentos da vida. Faz com que se crie força e se siga em frete.

A ganância vem de ambas as parte, da Globo e da Record. Mais pelo menos uma igreja independente da que for é uma grande ajuda a muitas pessoas.

Agora se os bispos, os padres, os mentores ou etc...
Conhece e pregam a Deus e não seguem o que pregam e falam.
Ai meus amigos, Infelizmente estão usando a Deus em seus interesses próprios. E uma coisa é certa: A vida cobra, e quando temos consciência do que estamos fazendo, a responsabilidade é maior. Precisamos assumir a responsabilidade de pregar o evangelho de Jesus.
Pois as ações não são Deus irá cobrar a má utilização da sabedoria... Neste dia seus ritos não lhe servirão...

U2:

Tendo à frente um vocalista dotado de extremo carisma (Bono Vox) e um guitarrista de estilo único (The Edge), além de uma seção percussiva coesa e prepotente, este grupo irlandês foi responsável por alterações cruciais na sonoridade do rock dos anos 80.

Paul David Hewson, o Bono Vox, nasceu em Ballymun, Dublin, Irlanda em 10 de maio de 1960.

Depois da estréia com "Boy" (1980), o U2 foi galgando diversos postos na sua evolução artística. Passou do som rude inicial, herança do punk, à sofisticação capitaneada pelo produtor Brian Eno em "The Unforgettable Fire" e "The Joshua Tree".

Das letras e posturas messiânicas, atingiu o estrelato com "Rattle and Hum" e às experiências multimídia da turnê "Zooropa". O U2 chegou aos anos 90 como uma grande incógnita: continuará sendo a banda de rock dos anos 80 mais importante ?

Seja como for, a banda conta com uma discografia de 14 álbuns e mais de 200 milhões de discos vendidos no mundo todo e uma popularidade impressionante.

Em outubro de 2000, a banda lançoiu o álbum "All That You Can't Leave Behind", seguido do "The Best Of 1990-2000", lançado em 2002. O mais recente álbum da banda, lançado em novembro de 2004, foi "How To Dismantle An Atomic Bomb", a em 2005 segue com a turnê "Vertigo Tour", pelo mundo.

Em março de 2005, a banda de rock da Irlanda entrou para o Hall da Fama do Rock and Roll.

Aprenda a ser uma pessoa melhor:

Conseguir ser uma pessoa boa não é um bicho de sete cabeças, basta deixar o coração falar mais alto e não assumir uma postura egoísta perante a vida. O mundo está corrompido pela falsidade e hipocrisia porque os humanos não se respeitam, não conseguem aceitar as diferenças que existem.

Para se tornar uma pessoa melhor, passe a controlar o seu comportamento, seja otimista e ame o próximo. É importante ajudar aqueles que precisam do seu apoio, as vezes um abraço ou uma palavra de carinho faz toda a diferença. Evite fazer fofocas, ser falso ou contar mentiras, isso prejudica o seu desafio de se tornar uma pessoa melhor.

Você não precisa ser um santo, basta algumas mudanças na forma de encarar a vida e os outros irão ficar impressionados. A bondade proporciona bem estar, ela eleva a condição de humano e nos torna mais divinos, então promova a solidariedade e tire toda a maldade do seu coração.

"AMAI OS VOSSOS INIMIGOS"

Amar nossos amigos, filhos pais é naturalmente fácil.
Mais precisamos aprender com nossos não queridos...
Hoje escutei muito a palavra raiva, e foi um dia que vivi a raiva.
Mais porque não conseguimos envia a alguns irmãos sentimentos positivos ou amigáveis???
Como é difícil não acumular e devolver sentimentos negativos a quem nos enviam.
Um sentimento de vingança de ciúme de raiva.
Como se pode amar a quem nos quer mal? Mesmo se já tenhamos ultrapassado muitas barreiras, e já estejamos em condições de não odiar a alguém gratuitamente, ainda assim nos sentimos com dificuldade em lidar com a raiva que nos é dirigido. Podemos dizer que é um direito nosso, ou que se trata apenas de defesa. Mas é difícil reconhecer que o coração se revolta, e
Rimos de seus fracassos, e ficamos frustrados com suas vitórias. Não é esse o espírito do mandamento. Mas, se sabemos repeti-lo -- "amai os vossos inimigos" -- como fazer para colocá-lo em prática? Este é o desafio. A vigilância é necessária, mas é preciso ir mais adiante, desenvolvendo uma postura mental adequada.

Há pessoas que dedicam sua vida à obtenção de uma total paz de espírito, caracterizada pelo esvaziamento completo da mente. Se não implica amor, pelo menos o esvaziamento já permite a neutralização do ódio. Na impossibilidade que me encontro de atingir este estado, o que fazer? Render-me aos pensamentos normais leva, com certeza, ao ódio incubado, um sentimento perigoso de se guardar, que envenena a alma e apenas espera pela oportunidade para se manifestar.

A vigilância ativa sugere outras formas de agir. Lembro-me de uma conversa, onde me foi dito que o Divaldo Pereira Franco conversava com um companheiro espiritual seu; ora para dedicar uma ação de caridade, ora para evocar a beleza de uma planta, ou de um dia ensolarado. Esta atitude de convite ao amor transformou o seu obsessor em um companheiro, um amigo que passou a acompanhá-lo no seu trabalho.

Assim, minha sugestão é: na impossibilidade de ignorar, vamos fortalecer a mente nos pensamentos positivos. Vamos amar sem afetação; vamos conviver bem, convidando ao amor. Essa parece ser uma forma justa de obter uma reforma íntima, em benefício não somente nosso, mas de todos os nossos 'inimigos'.

"Espírita"

É quase certo que quando as pessoas nos perguntam a nossa religião e respondamos "espírita" sejamos logo perguntados:"É Espírita Kardecista, é?";
e pior ainda é um dito "trabalhador Espírita" dizer: "Sou Espírita Kardecista"...

Existem coisas que são tão básicas no conhecimento da Doutrina que muitas pessoas que dela se aproximam não conhecem; pois nunca se preocuparam em perguntar e outras não acharam necessário dizer...

Não existe este negócio de "Espírita Kardecista". Isso é redundância.
Espírita é Espírita e pronto!

Vou agora explicar o porquê:

A Palavra Espírita, bem como o termo Espiritismo, foram criados por Allan Kardec (codificador da Doutrina Espírita) em meados de 1857 quando do lançamento de "O Livro dos Espíritos". Antes de Kardec criar esta palavra somente existia o termo "espiritualista".

Espiritualista - é a designação utilizada para TODO aquele que crê na imortalidade do Espírito, que acredita que existe algo depois da morte física. Seja um céu de descanso eterno e um inferno de penas infinitas ou um mundo espiritual onde seguimos vivendo e trabalhando...

SIM, os Católicos e os Protestantes são ESPIRITUALISTAS, pois acreditam que o espírito é imortal e que goza ou sofre eternamente. Mas NÃO SÃO ESPÍRITAS.

Espírita - é todo aquele que segue a DOUTRINA ESPÍRITA, codificada e divulgada por Allan Kardec. Baseada na Imortalidade da Alma, na Comunicabilidade dos Espíritos, na Lei de Causa e Efeito, no Livre Arbítrio e no Progresso Infinito do ser.

Portanto, quando a pessoa disser "Espírita" significa que ela é seguidora do Cristo através dos ensinamentos de Kardec. Não existe "Espírita Kardecista", estas palavras são sinônimos.

NÃO, os umbandistas e praticantes de candomblé NÃO SÃO ESPÍRITAS, são Espiritualistas, porque não seguem a doutrina de Kardec mas acreditam na sobrevivência do espírito.

E se é assim porque quase todo mundo confunde os adeptos de Religiões Afro-Brasileiras com os espíritas????

Simples. Partindo para uma verificação histórica veremos dois fatos distintos e que se unem para gerar uma grande polêmica:
1)Ao iniciar-se no mundo o Espiritismo enfrentou (e ainda enfrenta) um preconceito enorme das outras denominações religiosas existentes, que acusam sem conhecer.
2)As Religiões Afro-Brasileiras, originalmente praticadas por escravos e pessoas de baixo status social, precisavam de um ponto de referencia que os mostrasse como uma religião menos primitiva e brutal, por isso, vários de seus praticantes passaram a se auto-denominar espíritas.

E pronto! Bastou passar o tempo e a sociedade criou este "arquétipo" que espírita é: macumbeiro, umbandista, faz pacto com o demônio, e tantos adjetivos adoráveis com os quais as pessoas adoram nos rotular.

Quero expresar aqui o meu mais profundo respeito por TODAS as religiões, sem a mínima intenção de julgar ou condenar ninguém... afinal quem sou eu? Se até os Bons Espíritos disseram a Kardec que "a melhor religião é a que forma homens de bem", esperemos em Cristo que os bons sentimentos estejam presentes sempre nos corações e nas atitudes de todos nós que nos arvoramos Religiosos.

Mas, até hoje apenas o Espiritismo me preencheu com respostas lógicas, baseadas em análises científicas e repletas da moral dos ensinamentos do Cristo. Sem mistérios, dogmas, acusações ou cobranças...

Briga Record X Globo:

A atenção não se voltou nem para Gugu, nem Sivio Santo. Os personagens que roubaram a cena essa semana na TV aberta foram os telejornais da Rede Globo e da Record.

Com as denúncias contra o bispo Edir Macedo, mostradas em raros e enfatizados 10 minutos no Jornal Nacional, a Globo colocou lenha na fogueira. Briga pela audiência? Também. Mas não se pode esquecer do fundamental: a notícia. "O bispo está encrencado e ponto final". Ninguém comenta quando a Globo mostra os escândalos de Sarney. E olha, que no Maranhão, ele é dono de várias afiliadas da Globo. Claro que bater na principal concorrente tem um gostinho melhor.

Nos telejornais da Globo, a pancada na Record veio acompanhada de alguns detalhes. Após a matéria do Jornal Nacional, noticiário policial. Ou seja, a emissora da Universal é caso de polícia. No Jornal Hoje, após a execração dos bispos da IURD, o que aparece? Criança Esperança. Só faltou dizer: aqui seu dinheiro é usado para o bem.

No Jornal da Record, a resposta foi vaga. Ao lado de Celso Freitas, uma Ana Paula Padrão constrangida chamou a matéria que apelou para a participação de Roberto Marinho no regime militar, evocou os números da audiência e tentou colocar a Globo como “desesperada”.

Mal editada e sem conteúdo, a matéria usou uma estratégia errada. Comparar o tempo que a Globo e as outras emissoras deram para a cobertura do escândalo foi de fazer rir. Ora, quem decide o tempo de uma matéria é a linha editorial da emissora.

O caso Edir Macedo não poderia chegar em pior hora para a Record e pode ser uma pedra, ainda que pequena, no rumo à liderança.

Dieta Leve e Barata.

Dicas leves para emagrecer e ficar mais saudável
Alimentação equilibrada, além de emagrecer, ajuda a conquistar mais saúde. Regime parece significar fome, privações e um cardápio nada agradável. Errado; isso mudou, pratos saborosos de visual rico tornam a dieta mais convidativa. Pode-se até comer de tudo, apenas seguindo regras e balanceamentos.

Com nossos cardápios, a perda de peso é certa, sem necessidade de remédios e fórmulas mágicas. É preciso, apenas, obedecer o consumo de calorias diárias. E para fazer este regime, você não precisa esquentar muito a cabeça, pois daremos algumas sugestões de cardápios.
Coma apenas grelhado, cozidos ou assados.
Envolva peixes em papel-alumínio. Unte com uma gota de óleo e asse-os.
Grelhe os alimentos sem óleo em frigideira antiaderente.
Sirva-se num pratinho que, sendo menor, fica mais cheio e dá sensação de fartura.
Coma lentamente.
Mate a fome entre as refeições comendo pequenos bastões de cenoura, salsão, erva-doce, etc.
Consuma à vontade verduras e legumes, mesmo no intervalo das refeições. Mas refogue-os sem óleo ou ingira-os em sopas e saladas.
Outra alternativa: prepare um sopão e tome-o quando sentir fome.
Antes de uma festa, alimente-se para não cair em tentação.
Evite álcool (engorda) e cigarro. Ambos prejudicam a circulação.
Faça um pouco de exercício ou caminhe diariamente.
Cuide do visual dos pratos. Sinta prazer na sua reeducação alimentar.
Alimentos com adoçante, óleo vegetal e leite desnatado têm, em média, 40 a 60% menos calorias por porção.
Beba à vontade água e café, chá e limonada puros ou com adoçante.
Faça cinco refeições ao dia religiosamente. Ficar sem comer não ajudará em nada e poderá comprometer o resultado. Duas vezes por dia você precisa de proteínas animais, que sustentam e reconstituem músculos, vísceras e órgãos. Elas estão na carne de boi, peixes, ovos e laticínios.


Café da manhã ……………….. entre 7 e 8 h

Almoço …………………………. entre 12 e 13h30

Lanche ………………………….. entre 15 e 16 h

Jantar ……………………………. entre 18h30 e 19h30

Ceia ……………………………… entre 20 e 21 h



Temperos como ervas aromáticas, vinagre e limão podem ser consumidos à vontade.
Procure não utilizar óleo no preparo; caso não consiga, utilize apenas 1 colher (chá) de óleo de canola em cada refeição. Não exclua nenhuma refeição, isso só prejudicará você. Procure fazê-las sempre no horário.
Mesmo quando for comer uma fruta, ou tomar um copo de leite, faça-o sentada e com tranqüilidade. Isso dá a sensação de que comeu muito.
Depois de terminar as refeições, fique um pouco sentada à mesa, conversando. Isso vai dar a idéia de satisfação muito maior.
Tome bastante líquido diariamente, cerca de 1,5 l de água.Se sair da dieta em uma das refeições, não fique de jejum na próxima — só irá atrapalhar o metabolismo.
Faça as refeições lentamente; mastigue bem, desfrutando os alimentos.
Ponha no prato a porção exata do que vai comer, e não deixe as travessas na mesa para não ter tentação de abusar.
Antes de iniciar a dieta, procure um médico para certificar-se de que não há nenhum inconveniente.




Fonte: Margarida Valenzi – Livro: Receitas Diet

www.comerbembarato.com/dicas-leves-para-emagrecer-e-ficar-mais-saudavel.html

Louca por sapatos:

Sapatos:

Que mulher nunca perdeu minutos e mais minutos em frente a uma bela vitrine de sapatos? Salto agulha, anabela, sem salto. Mesmo variando os estilos, de uma forma ou de outra, sapatos fazem a cabeça das mulheres e até provocam fascínio, ou uma espécie de fetiche. Loucura???
Pois Bem eu sou assim.

Filhos:

É por eles que vivemos sempre. É uma benção de Deus em nossas vidas. Por isso Deus criou as mães, pois , não ha tantos anjos disponiveis

Está ficando difícil ser alguém.

Quatro sábios uma vez disseram: “Está ficando difícil ser alguém”. Se na década de 60 isso era uma verdade, pode imaginar atualmente? E ser alguém diferente é uma tarefa ainda mais dura. Contudo, é o que todos desejam ser diferente especial. O capitalismo diz que jovens necessitam desse valor, o da diferenciação. Quando são diferentes, são importantes, essa é a campanha. Em meio a 6.6 bi de pessoas, essa se torna uma tarefa cada vez mais árdua.

Essa é uma marca tão forte dessa geração, que pode ser entendido como um grito de socorro. É como se a propaganda que fazia com que produtos se distinguissem de outros, tivesse chegado aos seres humanos. Ninguém tem, entretanto, a percepção de que todo ser humano é único por si só. Que, apesar de sermos feitos da mesma matéria, cada um pensa e sente tudo, de uma forma exclusiva… demonstrar isso para os outros não é importante.

Mas sem esse conhecimento, adolescentes tomam medidas estúpidas e, algumas vezes, extremas. São várias ações que podem fazer diferença em relação ao “sentir-se ímpar”: seja uma frase de messeger, um jeito único de bater foto, uma calça colorida, modo próprio de escrever...

Contudo, em uma coisa ninguém repara, todos buscam o mesmo da mesma forma. Daí a criação de uma massa de jovens incompreendidos, consumidores, rasos e, principalmente, iguais..

Minha meta.

Estou animadinha!!!!
3º consulta com Dr: Túlio.
Nossa estou conseguindo!!! já se foram mais alguns quilos.
Até recebi um parabéns!!!
Mais como está difícil, são tantos bolos de banana e pães de queijos a rejeitar ainda.
Mais é assim...

Arcanjo

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Muito bom!!!!!!!!!!!!!!!1